Birželio 17 dieną Raseinių rajono ugdymo įstaigų psichologų metodinis būrelis surengė išskirtinę metodinę dieną–išvyką tema: „Gamtos terapijos praktikos ir dėmesingo įsisąmoninimo kortelės, skirtos vaikams“. Renginį vedė lektorė Egidija Beržinskė, Raseinių rajono švietimo pagalbos tarnybos psichologė, kuri dalijosi savo sukauptomis žiniomis ir patirtimi apie gamtos poveikį emocinei sveikatai, dėmesingo įsisąmoninimo metodus bei pristatė dėmesingo įsisąmoninimo korteles vaikams. Lektorė pateikė praktinių pavyzdžių, kaip šias korteles galima taikyti darbe su vaikais, siekiant lavinti jų emocinį raštingumą, savistabą bei gebėjimą nusiraminti. Susitikimas vyko gamtos apsuptyje, kur vyko ne tik teoriniai pristatymai, bet ir praktinės veiklos, leidusios patirti gamtos poveikį per pojūčius, judėjimą ir sąmoningą buvimą „čia ir dabar“.
Artimas ryšys su gyvūnais – pirmasis žingsnis į terapiją
Tiesioginis kontaktas su gyvūnais, alpakomis, ne tik ramino, bet ir skatino atidumą bei empatiją – svarbius psichologo darbo komponentus.
Pasinėrimas į gamtą – terapija be žodžių, kurios metu dalyviai leidosi į žygį pievų ir miško takais. Čia į pagalbą pasitelktos „miško maudynės“ – iš Japonijos kilusi praktika, skatinanti lėtą buvimą miške, pasitelkiant visus pojūčius. Įsiklausymas į gamtos garsus, kvapų įsisąmoninimas, liečiamųjų pojūčių tyrinėjimas leido patirti gilų ryšį su gamta ir savimi. Tai – svarbi praktika, kurią psichologai galės taikyti ir su vaikais, ugdant jų dėmesingumą ir emocinį sąmoningumą.
Po aktyvaus laiko gamtoje, dalyviai dalyvavo žolelių arbatos, kurias priskynė patys, rituale. Ši praktika skatino sąmoningą skonio jutimą, lėtą mėgavimąsi ir bendrystės pojūtį. Tai buvo galimybė ne tik atsipalaiduoti, bet ir pažvelgti į gėrimą kaip į terapinę priemonę – dalį dėmesingo įsisąmoninimo praktikos.
Metodinė diena tapo ne tik teorinių žinių, bet ir gilios vidinės patirties šaltiniu. Išvyka gamtoje, įtraukiant gamtos terapiją, dėmesingumą ir sąmoningą buvimą, leido psichologams patiems patirti tai, ką jie vėliau galės perteikti savo klientams – vaikams, tėvams, pedagogams.
Šis renginys dar kartą priminė, kad gamta – tai ne tik aplinka, bet ir galingas terapinis išteklius, padedantis kurti saugų, šiltą ir gydantį santykį su savimi ir kitais.
Nuoširdžiai dėkojame lektorei, kolegei Egidijai Beržinskei už šiltą, įkvepiančią ir prasmingą patirtį, dalijimąsi žiniomis bei praktinėmis įžvalgomis, kurias psichologai galės pritaikyti savo darbe. Jos vedamas užsiėmimas buvo ne tik informatyvus, bet ir jautrus – kvietė sustoti, įsiklausyti ir patirti gamtos gydomąją galią čia ir dabar.
Jurga Urbonavičienė, Raseinių rajono švietimo pagalbos tarnybos metodininkė
